6 receptů na sladkosti, které si uděláte jen ze tří surovin (a bez přidaného cukru)

789

Máte chuť na něco sladkého, ale nechcete hned zhřešit něčím, co má v sobě tunu přidaného cukru? Tak to si tyto recepty opravdu oblíbíte!

1. Palačinky z čokoládového proteinu

Postup:

  • Pro jednu porci dejte do mixéru jeden zralejší banán, 2 vajíčka a 1 odměrku čokoládového proteinového prášku (popřípadě kakaového prášku). Vše pořádně rozmixujte.
  • Zapněte plotnu na nižší střední teplotu a připravte si malou pánvičku, kterou postříkejte olejem ve spreji nebo na ní nechte rozpustit trochu másla.
  • Doprostřed nalijte trochu palačinkového těsta. Palačinky dělejte jen malé, mají tendenci se trhat, a tak bude takto jejich otáčení jednodušší.
  • Po dvou minutách na každé straně by měly být hotové. Průběžně je ale kontrolujte.

Palačinky můžete ochutit také skořicí, kokosem nebo kousky čokolády. Na vrch pak můžete přidat jahody nebo maliny. A čím zralejší banán použijete, tím sladší těsto bude a s lepší konzistencí.